Mengkonsumsi
sayuran
segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda.
Selain itu, rutin mengkonsumsi 5 minuman berikut ini juga bermanfaat
membuang racun dalam tubuh.
1.
Air putih
Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air putih
secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem
pencernaan, serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang
menempel di usus. Ini membuat tubuh dan perut bersih dari limbah
makanan.
2.Air kelapa segar
Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain
membersihkan saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan
kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan
baik.
3. Jus Labu
Jus labu adalah
obat alami yang sangat baik bagi mereka yang penderita masalah pencernaan dan keasaman. “Ini karena sifat basa-nya.
Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan,” kata Dr Rathod.
4. Teh hijau
Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung
polifenol, sehingga membantu meregulasi glukosa dalam darah.
“Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan
mencegah mereka memasuki aliran darah,” jelas Dr Rathod.
5. Jus jeruk
Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan
tubuh. Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem
kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang
menyebabkan penyakit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar